Սրտաբանը նշել է, թե ինչպես կարելի է դիմանալ 30+ աստիճան շոգին

Շոգ եղանակին շոգի և արևահարության վտանգը մեծանում է, սակայն նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելու դեպքում կարող եք պահպանել ձեր առողջությունը, գրում է astv.ru պորտալը՝ սրտաբան Էլինա Մուսաևային հղումով։


Օրվա աստղագուշակ


 

Մասնագետը հիշեցրեց, որ ջերմային հարվածն ու արեւահարությունն ունեն նմանատիպ ախտանիշներ՝ գլխացավ, ջերմություն, արյան ճնշման բարձրացում, սրտխառնոց ու փսխում։

 

Նախազգուշական միջոցները նույնպես ընդհանուր են. շոգ օրերին դուք պետք է խուսափեք ինտենսիվ մարզումներից, խուսափեք յուղոտ սնունդ ուտելուց, դրսում դուրս գալուց կրեք գլխարկ և բնական նյութերից պատրաստված թեթև հագուստ և ձեզ հետ չգազավորված ջուր վերցրեք։

 

Մուսաևան նաև նշել է, որ ժամը 11:00-15:00-ն արևն իր ակտիվ փուլում է, ուստի հնարավորության դեպքում ավելի լավ է ընդհանրապես դուրս չգալ դրսում կամ պաշտպանվել ուղիղ ճառագայթների ազդեցությունից։

 

Երբ ի հայտ են գալիս գերտաքացման կամ արևահարության առաջին ախտանշանները, տուժածին պետք է տեղափոխել զով տեղ, օգնել հորիզոնական դիրք ընդունել և գլուխը կողք դարձնել։

 

Եթե ​​տուժածը գիտակցության մեջ է, ապա անհրաժեշտ է նրան ամեն կես ժամը մեկ սառը ջուր տալ։ Պետք է հիշել, որ այս դեպքում սառույցը չի կարելի օգտագործել, քանի որ այն կարող է արյունահոսության պատճառ դառնալ։

 

 

ՄԱՆՐԱՄԱՍՆԵՐԸ՝

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Goodblog.am

Կիսվել սոց․ ցանցերում ՝
Goodblog - Ժամանցային բլոգ