Երեկոյան խմած ալկոհոլը հանգեցնում է քնի որակի վատթարացման: զգուշացրել է հոգեբույժ, թմրամոլության մասնագետ Մաքսիմ Տիտկովը։
Օրվա աստղագուշակ
Նա Lenta.ru-ի հետ զրույցում զգուշացրել է ալկոհոլային խմիչքների վնասակար ազդեցության մասին։
Տիտկովն ասել է, որ ալկոհոլը հանգստացնող ազդեցություն ունի, բայց կարճատև է։ Ուստի երեկոյան ալկոհոլ օգտագործող մարդը գիշերը հաճախ արթնանում է, քունը դառնում է մասնատված և անորակ, քանի որ ալկոհոլը ճնշում է արագ ու դանդաղ քնի փուլերը։
«Քնելուց առաջ խմելու սովորության մեկ այլ կողմնակի ազդեցություն բժիշկն անվանել է վերին շնչուղիների մկանների չափից ավելի թուլացումը, որը մեծացնում է խռմփոցի և քնի ապնոէի դրվագների վտանգը»,ռ զգուշացրել է նա:
րԲացի այդ, ալկոհոլը խախտում է հավասարակշռությունը հորմոնների, որոնք կարգավորում են քուն-արթուն ցիկլը։ Մասնավորապես, քնելուց առաջ ալկոհոլ օգտագործելը նվազեցնում է մելատոնինի արտադրությունը։ Եվ այն ունի միզամուղ ազդեցություն։ Միզելու ցանկությունն ավելի հաճախակի է դառնում, ինչը հանգեցնում է զուգարան գնալու համար գիշերը արթնանալու անհրաժեշտության և ընդհատում է քունը»,- ընդգծել է Մաքսիմ Տիտկովը։
Տիտկովը նշել է, որ առասպելն այն մասին, որ ալկոհոլն օգնում է քնել, կապված է մի քանի բաժակից հետո քնկոտության արագ առաջացման հետ: Բայց սա քնի որակի բարելավման կեղծ զգացում է, որը ոչ մի կապ չունի իրականության հետ: «Իրականում ալկոհոլի հանգստացնող ազդեցությունն արագորեն փոխարինվում է քնի խանգարումներով՝ կապված ալկոհոլային խմիչքների օրգանիզմում յուրացման գործընթացի հետ»,- ընդգծել է բժիշկը։
ՄԱՆՐԱՄԱՍՆԵՐԸ՝
