Եթե ձեր արյան ճնշումը բարձրանում է երեկոյան, սա հիպերտոնիայի առաջին ախտանիշն է: Եթե դուք վերահսկում եք հիվանդությունը հենց սկզբից, այն կարելի է դադարեցնել և կանխել հարակից բարդությունների զարգացումը` սրտի կաթված, ինսուլտ կամ հիպերտոնիկ ճգնաժամ:
Այս փուլում հիմնական բուժումը կլինի ոչ թե դեղամիջոցները, այլ ապրելակերպի արմատական փոփոխությունը։ Առողջ մնալու համար անհրաժեշտ է.
— Վերահսկեք ձեր սննդակարգը, բացառեք չափազանց աղի, ճարպային, քաղցր և բարձր կալորիականությամբ մթերքները։
— Հրաժարվեք ցանկացած վատ սովորությունից։
— Վարեք առողջ ապրելակերպ, որը ներառում է կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն:
— Խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից, մի՛ գերբեռնեք, պահպանեք քնի գրաֆիկը։
Երեկոյան ճնշման բարձրացումները լուրջ ախտանիշ են, ուստի ուշադիր եղեք, և դիմեք բժշկի:
ՄԱՆՐԱՄԱՍՆԵՐԸ՝