Ի՞նչ անել, եթե ձեր արյան ճնշումը բարձրանա երեկոյան ժամերին

Միացրեք մեզ Telegram-ում

Եթե ​​ձեր արյան ճնշումը բարձրանում է երեկոյան, սա հիպերտոնիայի առաջին ախտանիշն է: Եթե ​​դուք վերահսկում եք հիվանդությունը հենց սկզբից, այն կարելի է դադարեցնել և կանխել հարակից բարդությունների զարգացումը` սրտի կաթված, ինսուլտ կամ հիպերտոնիկ ճգնաժամ:

Այս փուլում հիմնական բուժումը կլինի ոչ թե դեղամիջոցները, այլ ապրելակերպի արմատական ​​փոփոխությունը։ Առողջ մնալու համար անհրաժեշտ է.

— Վերահսկեք ձեր սննդակարգը, բացառեք չափազանց աղի, ճարպային, քաղցր և բարձր կալորիականությամբ մթերքները։

— Հրաժարվեք ցանկացած վատ սովորությունից։

— Վարեք առողջ ապրելակերպ, որը ներառում է կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն:

— Խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից, մի՛ գերբեռնեք, պահպանեք քնի գրաֆիկը։

Երեկոյան ճնշման բարձրացումները լուրջ ախտանիշ են, ուստի ուշադիր եղեք, և դիմեք բժշկի:

ՄԱՆՐԱՄԱՍՆԵՐԸ՝

Կիսվել սոց․ ցանցերում ՝
Goodblog