Մենք բոլորս լոգանք ենք ընդունում: Մենք պարզապես դա անում ենք տարբեր ժամանակներում: Ոմանք չեն կարող պատկերացնել կյանքը առանց առավոտյան ցնցուղ ընդունելու, իսկ ոմանք՝ առանց քնելուց առաջ հանգստացնող ցնցուղի: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս առնվազն 5-10 րոպե անցկացնել ցնցուղի տակ։ Ընդ որում, կարեւոր է դա անել բացառապես երեկոյան։ Թե ինչու պետք է լոգանք ընդունել օրվա այս կոնկրետ ժամին, կպատմենք մեր հոդվածում:
Լավ քնելու միջոց
Քնելուց առաջ ցնցուղը հիանալի հնարավորություն է մարմինը հանգստացնելու համար: Մասնագետների կարծիքով՝ դա պետք է անել քնելուց ոչ շուտ, քան 90 րոպե առաջ։ Ջերմ ցնցուղը կօգնի նվազեցնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը և ցույց տալ, որ քնելու ժամանակն է: Հետազոտության արդյունքների համաձայն՝ քնելուց առաջ ցնցուղ ընդունած մարդկանց հաջողվել է 10-30 րոպե ավելի արագ քնել, քան չընդունողները։
Մաշկի վիճակը բարելավելու համար
Նրանք, ովքեր կորոշեն քնելուց առաջ լողանալ, կկարողանան ազատվել մաշկային խնդիրներից՝ տարբեր պզուկներից։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ լոգանք ընդունելով՝ դուք կլվանաք օրվա ընթացքում կուտակված բոլոր կեղտերը։ Համապատասխանաբար, նրանք չեն նստի բարձին, իսկ հետո դեմքի մաշկին։ Այսպիսով, էպիդերմիսը կմնա մաքուր և թարմ:
Ալերգիայի թեթևացում
Եթե դուք տառապում եք սեզոնային ալերգիաներից, ապա քնելուց առաջ տաք ցնցուղը ձեր փրկությունը կլինի: Դրանով դուք կլվանաք ծաղկափոշին և փոշին, որը ձեր մարմնի վրա հայտնվել է օրվա ընթացքում։
Մազերի վիճակի բարելավում
Երբ առավոտյան լվանում եք մազերը, շտապելով պատրաստվել աշխատանքի, անպայման պետք է մազերը չորացնել վարսահարդարիչով։ Սա փչացնում է նրանց վիճակը։ Շատ ավելի լավ է մազերը լվանալ քնելուց առաջ և թույլ տալ, որ դրանք բնական եղանակով չորանան՝ առանց վարսահարդարիչ օգտագործելու։
Ազատում մկանային սպազմից
Հաճախ ծանր աշխատանքային օրվանից հետո մենք զգում ենք հոգնածություն և մկանային լարվածություն: Ջերմ ցնցուղը կամ նույնիսկ տաք լոգանքը քնելուց առաջ կարող են ազատել ձեզ նման հիվանդություններից։ Օրգանիզմը կդառնա ավելի հանգիստ և հեշտությամբ կպատրաստվի որակյալ քնի գործընթացին